Vitamin Cause Of Itching : आयुर्वेदिक विशेषज्ञों और डॉक्टरों का मानना है कि एक बड़ी वजह विटामिन ए (Vitamin A) की कमी हो सकती है। जब शरीर में विटामिन ए कम होता है, तो हमारी त्वचा अपनी नमी खोने लगती है और बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती है, जिससे खुजली शुरू हो जाती है। इसके अलावा, विटामिन बी12 की कमी से भी हाथ-पैरों में झनझनाहट के साथ खुजली बढ़ सकती है। वहीं, विटामिन बी3 यानी ‘नियासिन’ की कमी होने पर त्वचा पर रैशेज और घाव तक हो सकते हैं। कभी-कभी विटामिन सी और ई की कमी भी अप्रत्यक्ष रूप से स्किन को संवेदनशील बना देती है।
खुजली होने के कुछ अन्य बड़े कारण
अगर आपको लगातार महसूस हो रही है, तो इसका संबंध सिर्फ विटामिन से ही नहीं, बल्कि आपके लिवर से भी हो सकता है। जब लिवर ठीक से काम नहीं करता या पित्त (Biles) का संतुलन बिगड़ता है, तो शरीर में खुजली होने लगती है। इसके अलावा, धूल-मिट्टी, किसी खास कपड़े या खाने की चीज से एलर्जी होना भी खुजली का एक मुख्य कारण हो सकता है। अगर खुजली के साथ त्वचा का रंग बदल रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना ही समझदारी है।
तुरंत राहत पाने के आसान घरेलू तरीके
जब खुजली बर्दाश्त से बाहर हो जाए, तो शांत करने के लिए आप कुछ आसान उपाय कर सकते हैं। कैलेमाइन लोशन (Calamine Lotion) घर में जरूर रखें, इसे लगाने से त्वचा को तुरंत ठंडक मिलती है। इसके अलावा, अगर खुजली वाली जगह लाल हो गई है या सूजन आ गई है, तो वहां ‘आइस पैक’ या बर्फ को कपड़े में लपेटकर सिंकाई करें। यह तरीका जलन और खुजली दोनों में जादू की तरह काम करता है और बच्चों के लिए भी सुरक्षित है।
तेल और प्राकृतिक नुस्खों का जादू
हमारी रसोई और घर में मौजूद कुछ तेल भी छुटकारा दिला सकते हैं। नारियल का तेल सबसे बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसमें सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। इसके अलावा आप लैवेंडर, पेपरमिंट या यूकेलिप्टस ऑयल (नीलगिरी का तेल) का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। ये तेल न केवल त्वचा को नमी देते हैं, बल्कि संक्रमण को रोकने में भी मदद करते हैं। जिन लोगों की स्किन बहुत ज्यादा ड्राई रहती है, उन्हें नहाने के बाद हल्का तेल जरूर लगाना चाहिए।
