सुबह की शुरुआत अगर चाय या Coffee के बिना हो, तो दिन जैसे रुक जाता है। बहुतों के लिए यह सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि एनर्जी का पहला स्रोत है। हालांकि, जिस दिन यह कप मिस हो जाए, उसी दिन सिर में दर्द और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। दरअसल, यह सब होता है कैफीन विड्रॉल
सर्दियों का मौसम आते ही ठंड के कारण शरीर की ऊर्जा जल्दी खर्च होने लगती है। ऐसे में शरीर को गर्म, ऊर्जावान और बीमारियों से दूर रखने के लिए भोजन में ऐसे तत्वों की ज़रूरत होती है जो न सिर्फ पोषक हों, बल्कि आसानी से पच भी जाएं। आमतौर पर लोग इस समय महंगे और
बेलपत्र: धार्मिक आस्था के साथ-साथ औषधीय वरदान भारत में बेलपत्र का नाम आते ही भगवान शिव की पूजा की याद आ जाती है। धार्मिक दृष्टि से जितना यह पत्ता पवित्र माना जाता है, उतना ही यह सेहत के लिए भी लाभकारी है। आयुर्वेद में बेलपत्र को औषधीय गुणों का भंडार बताया गया है। विशेषज्ञों का
मौसम के बदलते दौर में इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में आंवला और हल्दी का जूस एक प्रभावी उपाय साबित होता है। आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करता है, वहीं हल्दी के एंटी-बैक्टीरियल
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जिन लोगों में पहले से विटामिन डी की कमी है, उनके लिए सर्दियों का मौसम एक बड़ी चुनौती बन सकता है। तो चलिए जानते हैं कि सर्दियों में विटामिन-डी की कमी क्यों बढ़ जाती है और इससे बचने के लिए हमें क्या कदम उठाने चाहिए ? सर्दियों में विटामिन-डी
Health Tips: किडनी हेल्थ का पहला कदम आपकी किचन में रखे फूड्स से शुरू होता है। कई बार जो चीजें हमें हेल्दी लगती हैं, उनमें चीनी, सोडियम और फैट की मात्रा छिपी होती है। ये तत्व धीरे-धीरे किडनी, लिवर और हार्ट की सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं। विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक रीसर्च
लखनऊ के प्रतिष्ठित किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी (KGMU) में 61वें ICAA ICON का भव्य उद्घाटन उपमुख्यमंत्री ब्रजेश पाठक ने किया। इस मौके पर उन्होंने लोगों को अस्थमा, एलर्जी और फेफड़ों की बीमारियों के प्रति जागरूकता और इनसे बचाव के उपायों के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने कहा कि ये बीमारियां समय पर पहचान और सावधानी न
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। यह सिर्फ मसल्स बनाने के लिए नहीं, बल्कि हड्डियों, त्वचा, खून, एंजाइम और हार्मोन के निर्माण के लिए भी आवश्यक है। प्रोटीन शरीर के विकास और मरम्मत का मुख्य स्रोत है और इसकी कमी से थकान, कमजोर मसल्स और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आमतौर
पपीता एक ऐसा फल है जिसे लोग स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी मानते हैं। यदि आप रोज सुबह खाली पेट पपीता खाने की आदत डालते हैं, तो आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव आ सकते हैं। यह न केवल आपके पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है, बल्कि त्वचा, इम्यूनिटी
इंसानी दिमाग की याददाश्त का रहस्य यह सच है कि इंसान की यादें कभी-कभी दिल की गहराइयों में इतने लंबे समय तक बस जाती हैं कि सालों बीत जाने के बाद भी वो मिटती नहीं। हाल ही में आई एक स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है — इंसानी दिमाग किसी अपमान या नकारात्मक अनुभव
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